wszystko o

[...] z ladowaniem na piachu . A tak na marginesie to typek z osiedla kupil sobie rowerek bez amorkow za 3200 zl (nie pamietam firmy). Rama malutka i kola 24. Robi na nim wszystko. Jeszcze troche i sie latac nauczy . To on ma na tych 24 calowkach 2.4 opony na asfalt . Tzn praktycznie bez bierznika tyle ze sa z bardzo miekkiej gumy specjalnie [...]

struna tez Cie pozdawiam wiem ze Oyama jest za***iste, chociaz ostatnio zdarza mi sie o tym zapominac a to wszystko przez silownie "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"

Spoko Hid-tutaj możemy zapodawać potem linki do wszystkich biogramów Jak tylko obrobię się z filmem o www.doping.pl to zadziałam i tutaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

[...] ze to byly spodenki za kolana i musialem je podwinac aby pokazac wam moje nogi :)(aby nie bylo codo watpliwosci ze sa niby slabe...) Chyba rozumiecie,chcialem zeby bylo wszystko jasne i czytelne z tad takie smieszne podwiniecie i efekt hehe Sorrki ze taka odleglosc,ale patrzac z aparaciku wydawalo sie ze sie nie [...]

Smutek-tyle ze soba gawędzimy,a nie potrafimy się rozpoznać w hallu o wymiarach 5metrów na 5... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

W zawodach kumite KK moga startować zawodnicy posiadajćy minimum 4 lub 3 kyu oraz licencje zawodnika i kartę zdrowia sportowvca wszystko zależy od rangi zawodów a i jeszcze jedno kumite jest od 18 roku życia bo to kontakt.Jezeli chodzi o cliker to walka bez kontaktowa przeznaczona dla osób poniżej 18 lat ale z technikami ręcznymi na głowę [...]

[...] wyników , z zawodów jak zwykle niewiele pamiętam:) jak załatwię to oczywiście podam. Wiem że zawaliłem 3 miejsce przez martwy ciąg, po pierwszym powtórzeniu zerwał mi się pasek i zanim założyłem następny zabrakło mi czasu na wykonanie jakiejś przyzwoitej liczby powtórzeń, miałem na to wszystko minutę i zrobiłem tylko 4 powtórzenia... dupa!

flimax nie wiem czy wiesz ale ameryka juz zostala odkryta i na forum wlasciwie juz wszystko zostalo powiedziane odnosnie odzywiania i nie ma cudow tylko jezeli juz to takie cudaki jak Ty ;))) (nie chcialem nikogo obrazic ale sam chyba dobrze zdajesz sobie z tego sprawe ze jestes co tu duzo mowic naciagaczem...) "nie ma rzeczy niemozliwych - [...]

[...] sie na pewno nie pisze. Nie jestem wyczynowcem. A z tym pomiarem tkanki to nieglupi pomysl z tym ze wyniki tez moga byc mylace bo ta tkanka moze byc nierowno rozlozona. A swoja droga to rozwalaja mnie pytania w stylu: czy jak bede bral Therme i w ogole nie bede trenowal to schudne?? Ludzie to by wszystko chcieli za latwo... Niestety tak nie ma.

Ja mam obecnie niejasna sytuacje na uczelni, jak wszystko sie ulozy to jakos sie zgadamy. Czajnik, o ktorym mowie, to mlody koles - na pewno nie cwiczy 7 lat :)

[...] niz shotokan, a wogole to zamiast budowac miesnie zacznij cwiczyc jakas realna sztuke walki uderzaną bądz chwytaną, same miesnie ci nic dadza (ale jak masz juz cwiczyc to wszystko, a najbardziej barki, rece nogi brzuch). walka to nie tylko szybkosc i sila, to przychodzi z czasem, jest jescze technika, timing, taktyka walki, no i wg mnie [...]

[...] o wiele mniej, a i ryzyko urazu mniejsze. Wazna jest tez systematycznosc i to, ze im wiecej miesni do rozciagniecia tym wiecej trudu. Wazne tez zeby od czasu do czasu dac cialu jedno-dwu dniowa przerwe na regeneracje. Jeszcze jedno, nie rozciagaj sie z rana, bo wtedy wszystko jest zesztywniale, najlepiej po poludniu lub wieczorem. Pozdrawiam

[...] chyba nikt ich się nie boi.Głównie chodzi o to że kobieta ćwicząca dużo na siłce zatraca jakby swą kobiecość.Potem facet ma obwisłe cycki od piwa a Ona super klate (żartuje).Oczywiście wszystko zależy od tego czy bardzo jest umięśniona czy też mniej. Pozdrawiam. Moderator działu Komputery na SFD. Zmieniony przez - wodór w dniu 2002-10-26 12:55:20

aaaaa i to ze nie stracilem na wadze to moze byc efektem dobrego odzywiania..... nigdy nie odzywialem sie dobrze ani nie cwicazylem a jak z aczalem od razu przywalilem kreatyne i zaczalem sie odzywiac jednoczesnie .... po cyklu stanalem na wadze a pozniej znow zaczalem rosnac.....ale w pierwszym meisiacu [...]

[...] się że w walce liczy przede wszystkim masa...do teraz po około dwóch latach przybrałem bez sterydów {i bez magicznych fasolek}ponad 20 kilo.., Dzisiaj mam na wadze 83kg.W to wszystko włożyłem nie tylko ogromny wysiłek, dyscypline i czas ale także kupe forsy...bo wiemy ile kosztuję dobre suplementy,prohormony...i odpowiednia dieta...a muszę dodać [...]

[...] mam zamiaru udiwadniac Ci skutecznosci tej diety, poprostu to nie ten dzial, a ja nie jestem specjalista od niej. Jak masz watpliwosci, to pisz w dziale odzywianie, tam Ci wszystko wytlumacza o wiele lepiej niz ja. EOT pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, [...]

Lutek dla Ciebie na wstepie duuuuzy sog, po przeczytaniu tych wszystkich połstow zrozumialem, z reszta na wszystko przyjdzie pora, dzieki za Twoja sensowna wypowiedź, pozdrawiam serdecznie a Ty dee powiedz mi czym jest to co mi podales ? dzieki z goory za wszelkie wypowiedzi... Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

[...] zostawiane z otwartymi drzwiami w centrum miasta? Towary wystawiane na ulicy bez zadnej kontroli??? Zegarki po 40.000 EURO na wystawach ze zwyklego szkla??? Bo ja to wszystko w Szwajcarii widzialem. Tam nawet nikt na czerwonym swietle po pasach nie przechodz (no, chyba ze trafi sie zagraniczna wycieczka), na autostradzie, jak jest 130 [...]

Nie cwiczyli to co bylo skuteczne wtedy a nie jest juz dzis bo wszystko poszlo do przodu i sztuki walki tez. Czy tak ciezko zrozumiec. Skoro kiedys kalach byl skuteczny to nie znaczy ze dzisiaj tez bedzie. To nie ma znaczenia jak czujesz ze koles odplywa to zwalniasz uchwyt i tyle. Jesli byles kiedys duszony to wiesz o czym mowie. Oni robia [...]

No prawie wszystko zostało powiedziane. Ja ze swej strony chciałbym tylko dodać że dieta redukcyjna biorąc pod uwagę umiarkowaną aktywność fizyczną znajomej od ronowicza powinna być zbilansowana energetyczne w zakresie od 1300 kcal do 1600 kcal w zależności od tempa metabolizmu. Nie należy w żadnym wypadku schodzić poniżej 1200 kcal bo osiągniemy [...]